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20 de julho de 2018

Até que ponto as cólicas menstruais são normais? ⠀ As cólicas menstruais são dores na parte baixa do abdome e representam as contrações do útero durante o período menstrual. É normal começar a sentir um desconforto nos 2 dias que antecedem a menstruação e aumentar a intensidade da dor com o início do sangramento. ⠀ Algumas mulheres fazem uso de analgésicos simples ou anti espasmódicos (Buscopan, Novalgina, Tylenol, Ponstan®) ou compressas mornas para alívio dos sintomas. Até aqui está tudo bem. Preste atenção caso ocorram alguns dos seguintes sinais. 1 – Cólicas que não aliviam com as medicações citadas – há necessidade de ir ao hospital para uso de remédios venosos; 2-  Cólicas que interferem na sua rotina – faltar ao trabalho ou à escola, deixar de ir a eventos sociais ou sair de casa quando está menstruando; ⠀ 3-  Dor para evacuar ou diarreia durante a menstruação; ⠀ 4-  Sensação de desmaio, náuseas ou vômitos associados à dor da cólica menstrual. ⠀ Fique atenta! Casos apresente algum dos sinais de alerta procure um Médico Ginecologista e passe por avaliação – Pode haver algo de errado com seu organismo. Não há razões para

19 de julho de 2018

A doença que virou manchete dos jornais nos últimos dias é o sarampo e realmente merece atenção. Com isso, a seguir você poderá entender melhor sobre seus sintomas, tratamentos e causas, e caso precise de ajuda, você poderá procurar por um infectologista para lhe orientar.

O que é o sarampo?

É uma doença contagiosa que é transmitida por via oral que pode levar a óbito, sendo uma das maiores causadoras da mortalidade infantil no mundo. Sendo uma doença infecciosa aguda pode ser transmitida por meio de tosse, espirro e até mesmo da fala. Apesar da gravidade, o sarampo pode ser evitado com a vacina.

Quais são os sintomas do sarampo?

Há alguns sintomas da doença que podem ser identificados, como:

  • Dor de cabeça
  • Tosse
  • Coriza
  • Conjuntivite
  • Febre acima de 38,5ºC
  • Manchas vermelhas pelo corpo (no rosto e atrás das orelhas)
  • Manchas brancas na mucosa bocal (entre 1 e 2 dias antes das manchas vermelhas)

Outros sinais

Além desses principais sintomas, também é possível identificar o sarampo através dos sinais por período:

Infecção

Pode durar, aproximadamente, cerca de, sete dias, com febre, tosse seca,

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18 de julho de 2018

O frio que, muitas vezes, tem no inverno e a baixa umidade do ar nessa época do ano são fatores que contribuem para o aparecimento de algumas doenças, como a gripe, sinusite, rinite e pneumonia. Porém com alguns cuidados é possível diminuir as chances dessas doenças afetarem o nosso bem-estar, como: • Sempre que tossir ou espirrar (colocando a mão na boca) deve-se lavá-la com água e sabão; • Proteger com lenço de papel a boca quando for tossir; • Não tocar a boca, nariz ou olhos depois de fazer contato com superfícies públicas; • Usar lenço de papel descartável; • Tomar muita água para ficar hidratado; • Manter a limpeza da casa mais rigorosa; • Passar pano úmido no piso antes de varrer para diminuir o pó; • Deixar a janela sempre aberta para o ar circular; • Evitar ambientes fechados ou aglomerados, porque isso facilita a circulação de vírus, como o da gripe; • Faça atividades físicas, pois ajudam a eliminar toxinas que podem enfraquecer o sistema respiratório. • Vacine-se contra a gripe, já que é uma forma de se prevenir contra a doença. Na dúvida, procure por seu médico

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16 de julho de 2018

O inverno é um grande aliado à pressão alta (hipertensão). Acontece que durante esta época do ano, a temperatura baixa, diminui o diâmetro dos vasos sanguíneos, fecha a circulação e aumenta a pressão. Então, veja alguns cuidados que ajudam a evitar a pressão alta e suas complicações:

Evite o sal 

O sal é composto por sódio, substância que faz com que o corpo retenha mais líquido e aumente o volume de fluídos nos vasos sanguíneos, isso pode causar a pressão alta, então vale diminuir sua digestão. Além disso, devem-se evitar alimentos embutidos e temperos industrializados.

Faça exercícios físicos

Após avaliação médica, é interessante praticar regularmente atividade física. Correr, nada, pedalar, aeróbica, são atividades que ajudam a baixar a pressão arterial (sendo feitos de forma moderada). Não se pode esquecer de fazer alongamento antes de iniciar as atividades para evitar problemas.

Cuidado com o estresse

Enfrentar situações de estresse são agravantes para a pressão alta. Sendo assim, aprender administrar em situações de conflito e ter boas noites de sono são aspectos importantes para o controle da pressão.

Quanto menos bebida

13 de julho de 2018

Você pretende amamentar seu bebê? Ou então amamentou seus filhos quando eram bebês? Qual o objetivo da amamentação? Quais são os benefícios para a mãe e para o bebê?

Vamos esclarecer alguns pontos

  • Ocorre fortalecimento do vínculo entre a mãe e o bebê – após o nascimento, a amamentação representa um momento único de intimidade e afeto do binômio mãe-bebê.
  • Até os seis meses de vida toda imunidade do bebê vem pelo leite materno – bebês amamentados exclusivamente desenvolvem menos doenças infecciosas, como gripes, resfriados e diarreia.
  • Há prevenção da hemorragia pós-parto – mulheres que amamentam imediatamente após o parto sangram menos!
  • Há redução do risco de câncer de mama – amamentar é considerado um fator protetor contra o câncer de mama.
  • Ocorre o desenvolvimento da musculatura da face – o esforço de “sugar” promove o fortalecimento dos músculos da boca e da face.⠀

Além de todos esses benefícios, o leite materno contém exatamente o que o bebê precisa até os 6 meses: água, sais minerais, proteínas, gorduras e anticorpos todos na quantidade certa. Os leites indu

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11 de julho de 2018

O transtorno de ansiedade é uma das psicopatologias mais comentadas no nosso meio social. Rotineiramente o termo é utilizado para expressar momentos de grande apreensão e expectativa, pois os seus sintomas frequente lembram um estado de alerta, porém o diagnóstico desse quadro leva em consideração uma série de sintomas específicos que acontecem simultaneamente, não necessariamente associado a um evento, e que podem ser traduzidos em transtornos distintos. O mais abordado e diagnosticado é o Transtorno de Ansiedade Generalizada, uma vez que, a rotina que levamos em conjunto com as cobranças culturais e sociais que vivemos, muitas vezes, podem favorecer que o indivíduo desencadeie essa doença. Trata-se de um estado psicológico, do qual, o paciente desenvolve sintomas que não são associados a um evento específico, ou seja, as crises acontecem sem nenhum motivo aparente podendo ser definido por nervosismo, tremor, tensão muscular, transpiração, tontura e alcançar níveis físicos como boca seca, dores de barriga ou estômago, vontade de urinar. Ainda nesse grupo de quadros ansiosos, temos o Transtorno Misto Ansioso e Depressivo, que une a sintomatologia citada acima a sintomas do Quadro Depressivo, como, por exemplo, desanimo, desinteresse, angústia,

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10 de julho de 2018

Tontura e perda de equilíbrio, seguidas de náuseas podem ser sinais de VPPB (Vertigem Posiciona Paroxística Benigna).

O que é VPPB?

A Vertigem Posicional Paroxística Benigna é uma vertigem, tontura rotatória onde a pessoa sente como se ela ou o ambiente estivesse girando, desencadeada por uma mudança na posição da cabeça (como, por exemplo: rolar na cama, levantar rápido, inclinar o corpo, levantar e abaixar a cabeça, girar rapidamente a cabeça etc), acompanhada de náuseas e/ou vômitos com duração de segundos cada episódio. Tecnicamente é uma alteração do equilíbrio, um distúrbio decorrente de problema no ouvido interno que, geralmente, se desenvolve quando cristais de carbono de cálcio (fragmentos de otólitos) se deslocam do utrículo para os canais semicirculares do labirinto.

Suas causas

Dentre outras, podemos citar:

  • Envelhecimento
  • Traumas e pancadas na cabeça
  • Infecções do ouvido
  • Repouso prolongado na cama
  • Sedentarismo
  • Distúrbios metabólicos
  • Distúrbios vasculares
  • Disfunção hormonal
  • Pós-cirurgias
  • Maus hábitos alimentares
  • Entre outros

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico é feito por meio de manobras específicas, que o

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6 de julho de 2018

Cerúmen conhecido por cera de ouvido é uma substância produzida por glândulas nos ouvidos que têm função de proteção, porém quando em excesso pode produzir diminuição da audição, barulho nos ouvidos, desconforto, dor e sensação de ouvido tapado. É muito comum haver aumento do incômodo após banhos de mergulho. Este acúmulo pode aparecer em crianças e adultos e não está relacionada à higiene pessoal. Inclusive o uso de hastes flexíveis (cotonete) pode piorar o acúmulo e promover ferimento nos ouvido, causando infecção. Em crianças, o acúmulo de cerúmen deve ser tratado rapidamente, pois, muitas vezes, promove diminuição da audição, dor e dificuldade para entender as palavras. É importante NÃO usar cotonetes, pelo risco de acidentes que podem acontecer, principalmente, nas crianças, levando a perfuração da membrana timpânica e gerando um problema muito maior. Para o tratamento é importante procurar o OTORRINOLARINGOLOGISTA para realização da limpeza, de preferência a cada 3 meses ou dependendo da necessidade. Este procedimento não deve ser feito por pessoa não qualificada, pelo risco de complicações.

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5 de julho de 2018
Irritação nos olhos quando está em contato com poeira, mofo, produtos de maquiagem, flores, pelos de animais, fumaça, pode ser sinal de uma inflamação nos olhos chamada conjuntivite alérgica.
Este tipo de conjuntivite surge quando o olho entra em contato com alguma substância que o deixa irritado.
Normalmente, seus sintomas mais aparentes são inchaços, coceiras nos olhos, coriza nasal e espirros.
A inflamação aparece nos dois olhos de uma vez, eles apresentam os sintomas ao mesmo tempo. Além disso, não é contagiosa, portanto não é preciso separar os objetos de uso das demais pessoas.

Como cuidar da conjuntivite alérgica

Primeiramente o recomendado é procurar por um oftalmologista. O especialista em olhos poderá orientar o melhor tratamento. Contudo, é recomendado que mantenha os olhos limpos e secos; lavá-los com água e fazer compressas com soro fisiológico.
Existem outros tipos de conjuntivite mais comuns: o viral e a bacteriana. Têm alguns sintomas bem parecidos, como a
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4 de julho de 2018

A Copa do Mundo é um dos momentos mais esperados pelos brasileiros e a cada jogo vem a vontade de encontrar os amigos, a família e fazer aquele happy hour, churrasco e comer muitos petiscos. Mas é neste momento de encontros e festas que cometemos os maiores deslizes com a dieta. Segue abaixo algumas dicas para aproveitar e torcer muito pelo Brasil mas sem perder o foco na dieta:

1. Refeição saudável de costume

Sempre antes de sair com seus amigos faça sua refeição saudável de costume (sua dieta personalizada), isso ajuda a reduzir a fome e a vontade de pedir algo extremamente calórico para comer no local;

2. Beba muita água pura! 

A conta é simples para cada 350 ml (uma lata de cerveja por exemplo) a pessoa deve beber 100 ml de água pura, este é o suficiente pra minimizar a ressaca, hidratar e ajudar o organismo no processamento do álcool pelo fígado. Além de hidratar, e diluir o teor de álcool ajuda na sensação de saciedade;

3. Degustando petiscos

Quando chegar ao evento, comece degustando petiscos que dão mais saciedades como as oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes), como as azeitonas e frutas secas, se optar por amendoim prefira os assados no forno com o mínimo de sal do que os industrializados

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