4º mandamento da boa alimentação infantil: defina um tempo para criança comer

4º mandamento da boa alimentação infantil: defina um tempo para a criança comer

1 de fevereiro de 2018

Vamos continuar a lista dos 10 mandamentos da boa alimentação infantil. Agora, é a quarta dica! Acompanhe toda semana.

3 – Oferecer os alimentos com calma e dedicação, mas não por muito tempo

Com a rotina, muitas vezes, sobrecarregada não é incomum que as crianças entrem desde muito cedo na rotina corrida dos adultos.

Quando a refeição da criança precisa ser rápida demais, as substituições por alimentos de mais fácil aceitação são comuns e perigosas.

Se for demorada demais, a criança lança mão de comportamentos de recusa para se “livrar” mais rápido daquele momento, muitas vezes, estressante.

Dica

Estabeleça cerca de 20 a 30 minutos de refeição. Sendo 20 a 30 minutos para a refeição salgada e 10 minutos para a sobremesa (fruta) se houver.

Não desista antes e não ultrapasse esse intervalo. Isso ajuda a não sobrecarregar a criança nem a família com o momento da refeição.

A refeição é para ser prazer, um momento de saúde, mas também de convivência, alegria e aprendizado.

Qualquer dúvida procure por seu pediatra!

Você pode acompanhar as demais dicas clicando nos links abaixo:

1º mandamento da boa alimentação infantil

2º não recorrer a distrações

3º escolher o local adequado para comer

Você também pode ver as dicas da Dra. Ana Claudia em sua panpage oficial “Ana Cláudia Rodrigues / Endocrinologia Pediátrica e Pediatria”.

Dra. Ana Claudia de Souza Rodrigues

Especialista em Pediatria, Endocrinologia infantil e Membro do Corpo Clínico da Clínica Fares

CRM 29738

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