Jamais usar alimentos como castigo ou recompensa

10º mandamento: Jamais usar alimentos como castigo ou recompensa

15 de março de 2018

Continuando nossa lista dos mandamentos da boa alimentação infantil, vamos ao 10º:

10º mandamento da boa alimentação infantil: Jamais usar alimentos como castigo ou recompensa

A famosa frase “se não comer o brócolis, não vai ter sobremesa” nunca foi tão perigosa.

A criança nunca deve ser premiada por fazer aquilo que nada mais é do que sua obrigação social e biológica.

Além disso, a sobremesa, quando presente, pelo menos no dia a dia, não deveria passar de uma fruta.

E quando a criança se força a comer algo que ela odeia para ganhar algo que ela gosta, estamos apenas ensinando-a a odiar mais o primeiro e valorizar mais o segundo.

No futuro, como adulta, não é preciso pensar muito para saber qual será a escolha alimentar espontânea dessa pessoa.

O que fazer: defina o cardápio, com opções saudáveis, incluindo a sobremesa, daquela refeição e respeite a aceitação da criança.

Não mude a sobremesa conforme a aceitação da criança. Se ela não aceitar aquela refeição, espere a próxima sem culpa e sem preocupação.

Dúvidas procure por seu pediatra!

Você também pode acompanhar as demais dicas clicando nos links abaixo:

1º mandamento da boa alimentação infantil

2º não recorrer a distrações

3º escolher o local adequado para comer

4º defina um tempo para a criança comer

5º deixem seus filhos comerem sozinhos

6º ensinar seu filho a respeitar sua fome e saciedade

7º organizar número e tempo para as refeições

8º Sempre introduza novos alimentos

9º jamais substitua alimentos que a criança recusa por alimentos que ela gosta

Dra. Ana Claudia de Souza Rodrigues

Especialista em Pediatria, Endocrinologia infantil e Membro do Corpo Clínico da Clínica Fares

CRM 29738

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