Continuando nossa lista dos mandamentos da boa alimentação infantil, vamos ao 10º:
10º mandamento da boa alimentação infantil: Jamais usar alimentos como castigo ou recompensa
A famosa frase “se não comer o brócolis, não vai ter sobremesa” nunca foi tão perigosa.
A criança nunca deve ser premiada por fazer aquilo que nada mais é do que sua obrigação social e biológica.
Além disso, a sobremesa, quando presente, pelo menos no dia a dia, não deveria passar de uma fruta.
E quando a criança se força a comer algo que ela odeia para ganhar algo que ela gosta, estamos apenas ensinando-a a odiar mais o primeiro e valorizar mais o segundo.
No futuro, como adulta, não é preciso pensar muito para saber qual será a escolha alimentar espontânea dessa pessoa.
O que fazer: defina o cardápio, com opções saudáveis, incluindo a sobremesa, daquela refeição e respeite a aceitação da criança.
Não mude a sobremesa conforme a aceitação da criança. Se ela não aceitar aquela refeição, espere a próxima sem culpa e sem preocupação.
Dúvidas procure por seu pediatra!
Você também pode acompanhar as demais dicas clicando nos links abaixo:
1º mandamento da boa alimentação infantil
3º escolher o local adequado para comer
4º defina um tempo para a criança comer
5º deixem seus filhos comerem sozinhos
6º ensinar seu filho a respeitar sua fome e saciedade
7º organizar número e tempo para as refeições
8º Sempre introduza novos alimentos
9º jamais substitua alimentos que a criança recusa por alimentos que ela gosta
Dra. Ana Claudia de Souza Rodrigues
Especialista em Pediatria, Endocrinologia infantil e Membro do Corpo Clínico da Clínica Fares
CRM 29738