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Minha pele no inverno precisa de cuidados especiais?

24 de agosto de 2018

O clima de inverno é muito favorável para se vestir bem e comer comidas quentes. Mas precisamos nos atentar a outros fatores, como os cuidados com a pele. O inverno traz consigo a necessidade atenção com a pele do rosto e do corpo:

Hidratação

No inverno as pessoas tendem a ingerir menos líquido, mas isso é um erro. O consumo de água contribui com a hidratação da pele, mantendo-a mais macia, também favorece o bom funcionamento do nosso organismo. Além disso, para manter a pele hidratada, é bom evitar uso de sabonete com exagero, priorizando área com cheiro, como parte genital e axilas. Uma alternativa a água, para quem não gosta de beber tanta água no inverno, são os chás claros e/ou suco de frutas. Assim, a quantidade de água diária recomendada (dois litros de água) é distribuída, porém de outras formas.

Alimentação

É importante se alimentar por frutas, legumes e verduras, porque são minerais e vitaminas que previnem o envelhecimento, pois contém radicais livres. Alguns dos alimentos indicados para est

3 de outubro de 2017

Nosso corpo é composto por, pelo menos, 60% de água, que varia com a idade, e é usada em diversos processos metabólicos e químicos.

Por não termos reserva, ela deve ser reposta regularmente para manter nosso corpo saudável e o bom funcionamento das funções básicas do organismo.

Abaixo, conheça algumas curiosidades:

Como beber mais água

Uma boa forma é sempre ter uma garrafa de 2 litros de água por perto ou anotar a hora que bebeu, a quantidade e repetir o processo ao longo do dia. Com o passar do tempo a ação vai fazer parte da rotina.

Quais os melhores horários

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