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Minha pele no inverno precisa de cuidados especiais?

24 de agosto de 2018

O clima de inverno é muito favorável para se vestir bem e comer comidas quentes. Mas precisamos nos atentar a outros fatores, como os cuidados com a pele. O inverno traz consigo a necessidade atenção com a pele do rosto e do corpo:

Hidratação

No inverno as pessoas tendem a ingerir menos líquido, mas isso é um erro. O consumo de água contribui com a hidratação da pele, mantendo-a mais macia, também favorece o bom funcionamento do nosso organismo. Além disso, para manter a pele hidratada, é bom evitar uso de sabonete com exagero, priorizando área com cheiro, como parte genital e axilas. Uma alternativa a água, para quem não gosta de beber tanta água no inverno, são os chás claros e/ou suco de frutas. Assim, a quantidade de água diária recomendada (dois litros de água) é distribuída, porém de outras formas.

Alimentação

É importante se alimentar por frutas, legumes e verduras, porque são minerais e vitaminas que previnem o envelhecimento, pois contém radicais livres. Alguns dos alimentos indicados para est

9 de agosto de 2018

No inverno, a baixa umidade do ar pode trazer riscos à saúde das crianças. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, alguns cuidados devem ser tomados quando a umidade relativa do ar atinge 30%. Inclusive, porque este tempo seco pode gerar doenças respiratórias ou agravar doenças que já existem. Com isso, se tivermos alguns cuidados, é possível evitar esse tipo de problema nos pequenos. Selecionei alguns cuidados para cuidar do seu filho no tempo seco: 1 –Dê bastante água para a criança. A água é uma substância essencial para o organismo e bom funcionamento do corpo humano desde a infância, pois é indispensável para a hidratação e evitar problemas respiratórios. Segundo o site Bebê Abril, é indicado:

  • Crianças de 6 a 12 meses: em média 800 ml a 1 litro de água por dia;
  • Crianças de 1 a 3 anos: em média 1,3 litros;
  • Crianças de 4 aos 8 anos: em média 1,7 litros.

Para as crianças maiores, pode ser interessante deixar uma garrafinha na mochila, para beber água sempre que estiver com sede. 2 – Durante o tempo seco, a pele da criança também pode ficar ressecad

Posted in pediatria, pneumologia by Clinicafares | Tags: , , , , , , ,
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