Arquivos uva passa - Clinica Fares

Os 9 benefícios da uva passa

23 de dezembro de 2017

As tão polêmicas frutas secas de final de ano, não servem apenas para gerar discussão sobre se combinam com arroz ou não.

Por exemplo, a uva passa é tão nutritiva quanto você possa imaginar e seu sabor misturado em diversas receitas pode ofertar um gosto único.

Ela contém vitaminas do complexo A e B, Cálcio, Cobre, Ferro, Magnésio, Manganês, Potássio, Zinco, e o Resveratrol que é um potente antioxidante e combate os terríveis radicais livres.

Sendo assim, você pode incluir esse alimento na sua dieta durante o ano todo e não apenas no Natal.

Portanto, se você quer diversificar sua dieta com essa fruta seca  que combina tanto com preparações salgadas quanto doces, fique de olho nos seus benefícios.

1.Melhora os fios dos cabelos

A fruta ajuda reduzir a queda dos fios, pois, são ricas em Ferro, mineral importante para fortalecer o organismo. Ele pode fortificar o couro cabeludo, gerando a prevenção da queda dos fios.

2.Fortalece o sistema imunológico

Por conter vitaminas de complexo B e minerais, como o ferro, que ajudam na prevenção da anemia. Além disso, contém arginina que fortalece o corpo. Dica para quem está com anemia: consuma 1 colher de sopa de uva passa por dia.

3.Fu

Posted in nutrição by Clinicafares | Tags:

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE