Em tempos de pandemia a recomendação é ficar em casa, mas isso não te impede de fazer atividade física em casa. Praticar exercícios físicos é importante para manter a saúde em dia e ainda ajuda a espantar a procrastinação dos dias em casa dando mais autoestima, bom humor e energia. Algumas sugestões de atividades fáceis são:
Suba as escadas
Subir escada é uma ótima atividade cardiovascular e de fortalecimento do joel...
A teleorientação é a interação entre o médico e paciente, realizada por chamada de vídeo. Nesta modalidade, o médico estará disponível para ouvir todos os relatos do paciente e orientá-lo da melhor forma de proceder conforme a necessidade de saúde.
Depois de agendar a sua teleorientação e realizar o pagamento online, você recebe um link para se conectar com seu médico na hora marcada.
Como funciona a teleorientação?
Procurar o médico mesmo sem estar doente é uma forma de evitar problemas e de garantir um presente e futuro saudáveis.
Além disso, o médico é o melhor profissional para diagnosticar doenças e a partir de sintomas, orientar sobre vacinas, tratamentos e direcionar check-ups essenciais.
Veja alguns dos por quês importantes para ir ao méd...
Algumas dicas para lidar e passar pelo isolamento social de forma mais saudável são importantes e nos ajudam muito. Por isso, selecionamos 9 dicas que você pode aproveitar para aplicar seu no dia a dia.
1 – Use o telefone
Use o telefone! Há quanto tempo você não liga para alguém? Aproveite este momento para relembrar este velho hábito. Ligue para parentes e amigos, especialmente os mais velhos, que muitas vezes, vivem soz...
Em tempos de pandemia, pacientes com doenças crônicas (aquelas doenças de progressão lenta e de longa duração, que muitas vezes, são levadas por toda a vida) devem ter um acompanhamento próximo com seus médicos e entender como deve seguir o esquema de tratamento durante esse período. Isto porque, independente do novo coronavírus, são pacientes crônicos e precisam de cuidados especiais.
Cuidados redobrados
Todas as doenças...
Olhar para a vida com otimismo e não perder a motivação para sonhar durante esses dias em casa, é essencial para termos uma rotina agradável.
Selecionei algumas atitudes que você pode ter durante esse período:
Família
Curta o momento em família. Com a correria do dia a dia, muitas vezes, não é possível conversar como gostaria, com seus pais, irmão, brincar com o pet. E esta é uma oportunidade para aproveitar a presença de cada u...
Devido a pandemia do novo coronavírus (covid-19) que estamos vivendo atualmente, as recomendações da OMS -Organização Mundial da Saúde é que haja um isolamento social para diminuir as chances de contágio; e trabalhar de casa, o famoso home office, contribui para isso.
Mas trabalhar de casa ainda pode ser um desafio para quem não está acostumado a ter essa rotina diferente, então preparamos 5 dicas saudáveis para aproveitar melhor esse tempo de tra...
Nosso corpo é composto por, pelo menos, 60% de água, que varia com a idade, e é usada em diversos processos metabólicos e químicos.
Por não termos reserva, ela deve ser reposta regularmente para manter nosso corpo saudável e o bom funcionamento das funções básicas do organismo.
Abaixo, conheça algumas curiosidades:
Como beber mais água
Uma boa forma é sempre ter uma garrafa de 2 litros de água por perto ou...
Evitar tocar os olhos, nariz e boca, são atitudes essenciais para evitar a contaminação pelo Coronavírus (covid-19).
Entretanto, algumas medidas devem ser tomadas no dia a dia e são além de básicas, essenciais para evitar o contágio pelo vírus.
Veja algumas formas de se proteger em diferentes ambientes:
Para o transporte público
- Higienizar as mãos logo que sair do transporte, como trem, m...
Desde criança seus pais ensinaram você a lavar as mãos antes das refeições ou ao brincar com lama, certo? Talvez eles já soubessem do quanto lavar as mãos é importante para impedir a propagação de doenças.
Acontece que as mãos bem lavadas podem impedir a contaminação por bactérias e infecções, onde grande parte, como a gripe, resfriado, intoxicação alimentar, conjuntivite são transmitidos pelo contato através das mãos, além do ar.
<...