Nutrição - Página 2

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27 de dezembro de 2019 0

Cuide da sua saúde mental!

Devemos nos lembrar dos cuidados que temos que ter com a saúde mental, a fim de levarmos uma vida saudável e equilibrada.

Pessoas que têm a mente saudáveis entendem que ninguém é perfeito, todos têm defeitos e limites, e não precisamos agradar a todos. São pessoas que lidam com as emoções diárias, como amor, alegria, dor, medo e são capazes de enfrentar os desafios e mudanças de diferentes cicl...

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23 de dezembro de 2019 0

É no Natal que todo mundo gosta de petiscar uma porção de castanhas, nozes e amêndoas, que fazem parte do grupo das frutas oleaginosas, muito saborosas e que podem estar presentes em diversas receitas, sendo rica para a saúde com nutrientes poderosos.

Antes de entender os benefícios dos traz, você vai entender um pouco mais sobre as oleaginosas e com certeza vai querer inserir no seu cardápio.

O que são as oleaginosas

E...

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23 de dezembro de 2019 0

Nesta época do ano, seguir dieta é uma missão quase impossível, mas estamos aqui para os auxiliar a melhorar a alimentação frente a tantos pratos deliciosos e contribuir para uma alimentação mais saudável que cuidará de toda família.

Nos dias de festas é importante manter-se o mais dentro da dieta possível, fazendo todas as suas refeições pré-estabelecidas. Portanto:

1- Não esqueça de se hidratar ao longo do dia e ...

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29 de novembro de 2019 0

Refrescante macio e doce, o mamão além de ser muito atraente aos olhos é uma importante fonte de vitaminas e minerais importantes para a manutenção da saúde do corpo.

O mamão papaia é o mais popular do Brasil, seguido pelo mamão formosa. A árvore cresce de forma rápida e produz muitos frutos durante o ano inteiro.

Esta fruta é bastante comum no Brasil, especialmente, o mamão papaya e o formosa. Sua arvore produz muitos frutos durante o ano...

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5 de novembro de 2019 0

Os ovos contêm diversos benefícios para manter o corpo saudável. É um alimento rico em vitaminas e nutrientes capazes de colaborar em muitos aspectos da saúde e ajuda, inclusive a prevenir doenças.

Veja como inserir o ovo na sua alimentação pode ser benéfico:

1- Beleza da pele, unhas e cabelos

O ovo pode deixar a pele com um aspecto mais bonita e menos flácida. Isso porque o ...

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4 de outubro de 2019 0

O abacaxi é uma fruta que pode ajudar você a se cuidar. Isso porque ele é rico em vitaminas e nutrientes ótimos para a saúde.

Agora, você vai saber mais sobre essa fruta e desvende no que ela é capaz, além de refrescar e ser muito saborosa!

Ajuda na hora da digestão

Para quem tem má digestão, o abacaxi pode ser um aliado, pois, ele é rico em bromelina, que é um conjunto de enzimas digestivas que tem papel importan...

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30 de agosto de 2019 0

Para quem está em busca de uma vida saudável e uma dieta balanceada, o exame da bioimpedância é um aliado nesse objetivo; é com ele que é possível se pesar na balança e saber o peso praticamente exato.

Acontece que a bioimpedância ou bioimpedanciometria é um exame que analisa a composição corporal, mostrando toda a quantidade aproximada de gordura, músculos e ossos.

Para que serve a Bioimpedância?

A balança da b...