Com a chegada do verão e das férias aumenta o período de exposição ao sol. Moderadamente e nos horários corretos o sol é essencial e muito importante para a produção de vitamina D, mas o seu excesso pode trazer danos sérios a nossa saúde. Um dos principais riscos e que surge de forma mais imediata nessa situação é a insolação.

O que é a insolação?

A insolação é uma condição causada pelo excesso de exposição ao sol ou ao calor intenso, elevando a temperatura corporal acima dos 40c°, fazendo com que os mecanismos de transpiração falhem impossibilitando o resfriamento do corpo.

Quando a temperatura do organismo aumenta, ocorre um processo de perda de água e nutrientes importantes para o corpo. Por isso a insolação é considerada um quadro emergencial.

Sintomas da insolação:

Dores de cabeça
Fraqueza muscular
Náuseas
Pele quente, seca e avermelhada
Tonturas
Dificuldades visuais

Como se prevenir da insolação

É muito importante se manter hidratado, de preferência a água e suco, líquidos como refrigerantes e bebidas alcóolicas podem ter efeito reverso. Outros hábitos importantes para a prevenção são: